Photo : à partir de sources ouvertes
Cette tisane peut être consommée en toute sécurité à raison d’une à trois tasses par jour.
Que vous souffriez de gaz, de ballonnements ou d’autres problèmes de ventre, les thés digestifs peuvent vous aider.
Les nutritionnistes recommandent notamment le thé à la menthe poivrée, qui est particulièrement bon pour la digestion, écrit Prevention. Bien qu’il soit essentiel de consommer suffisamment de fibres et de liquides pour une bonne digestion, le corps peut parfois avoir besoin d’un petit quelque chose en plus, et c’est là que le thé à la menthe entre en jeu.
Selon la nutritionniste Lauren Manaker, le thé à la menthe est particulièrement efficace pour soulager les symptômes associés au syndrome du côlon irritable, tels que les gaz, les ballonnements et les douleurs abdominales, grâce à l’huile de menthe poivrée qu’il contient.
« Un ingrédient puissant de ce thé est le menthol, un composé naturel qui a un effet antispasmodique sur les muscles lisses du tube digestif », explique Lauren Manaker.
Le menthol aide à détendre les muscles de l’estomac et des intestins, ce qui peut atténuer les spasmes à l’origine de la douleur. Ce mécanisme facilite également l’évacuation des gaz, réduisant ainsi les ballonnements abdominaux. Une tasse de thé à la menthe poivrée après un repas copieux peut rafraîchir les intestins.
La nutritionniste conseille de boire du thé à la menthe après les repas ou avant de se coucher pour calmer l’organisme. Elle a précisé que l’on peut boire en toute sécurité une à trois tasses par jour pour obtenir un effet notable.
