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On peut aimer profondément son partenaire tout en étant agacé, frustré ou en colère contre lui.
Demandez à n’importe qui ce qui fait la force d’une relation et il ou elle vous répondra probablement l’amour. Il y a du vrai là-dedans : l’amour est ce qui nous rapproche.
Cependant, Mark Travers, docteur en psychologie et psychologue spécialisé dans les relations, n’est pas de cet avis. SNBC en parle.
L’amour ne suffit pas
Après des années d’étude des couples en tant que psychologue et en tant qu’homme, il s’est rendu compte de ce que la recherche n’a cessé de confirmer : le véritable facteur qui permet aux couples de rester unis longtemps après la fin de la lune de miel, c’est le compromis.
Les psychologues définissent l’amour comme une émotion. Et comme toutes les émotions, l’amour fluctue en fonction du stress, du sommeil, de la santé et d’un millier d’autres facteurs qui façonnent notre vie quotidienne.
Vous pouvez donc aimer profondément votre partenaire tout en étant agacé, frustré ou en colère contre lui. L’amour ne vous protégera pas des conflits et ne résoudra pas vos différends.
C’est pourquoi même les couples les plus heureux se disputent et connaissent des moments difficiles, quel que soit l’amour qu’ils se portent. La différence est que les couples forts savent que l’amour ne peut pas tout régler, mais que le compromis peut le faire.
La psychologie du compromis
Le compromis consiste à trouver un équilibre entre ce que vous voulez, ce que votre partenaire veut et ce qui est le mieux pour la relation elle-même.
Chaque couple partage un certain nombre d’habitudes, de valeurs et d’expériences. Il n’est pas réaliste d’attendre une adéquation parfaite. Les couples sains apprennent cependant à négocier leur réalité. Ils transforment « ma façon » et « ta façon » en « notre façon ». Mais le compromis ne fonctionne que s’il est fondé sur un fort sentiment de « nous ».
Les recherches montrent que les couples qui décrivent leurs conflits en utilisant le langage « nous » (nous avons décidé, nous avons discuté, nous avons trouvé une solution) se sentent plus proches et plus satisfaits après les désaccords. Lorsque les deux partenaires considèrent le compromis comme un effort commun plutôt que comme une perte, le lien entre eux s’en trouve renforcé.
A quoi ressemble un compromis dans la vie réelle
Le compromis n’est pas toujours romantique. Parfois, il s’agit d’accepter de voir un film que l’on n’aurait jamais choisi soi-même.
Il peut aussi s’agir de savoir qui assumera quelles responsabilités lorsque vous passerez la soirée ensemble. Il peut s’agir de savoir comment vous passerez les vacances en famille.
